Cardiff Metropolitan University och Power Plate

Gareth Walton, en prestationscoach med över 20 års erfarenhet, hjälper till att träna sprinters på olympisk nivå vid Cardiff Metropolitan University. Han förespråkar Power Plates riktade vibrationsanordningar, som förbättrar idrottares träning och återhämtning.

Walton, som själv är en före detta friidrottare, betonar tidseffektiviteten och effektiviteten hos dessa verktyg för att främja rörlighet, stabilitet och mjukvävnadsarbete. Hans idrottare, som ser fördelarna, införlivar regelbundet Power Plate i sina rutiner, vilket gör det till en viktig del av deras utveckling.