Utnyttja vibrationsplatteteknik för neuropati

Perifer neuropati är ett tillstånd där nerverna utanför hjärnan och ryggmärgen är skadade, vilket resulterar i smärtsamma och ibland livsavgörande symtom. Behandlingar för sjukdomen sträcker sig från mediciner till sjukgymnastik och till och med kirurgi i extrema fall.
Om du letar efter ett sätt att minska symtom på neuropati, kan det finnas ett lovande alternativ på ditt lokala gym (eller snart på ditt hemmagym): användning av helkroppsvibrationsteknik.

I den här artikeln kommer vi att utforska de vetenskapliga rönen om användning av vibrationsplattor för neuropati. Vi kommer att dyka in i hur det kan lindra nervsmärtsymptom och de många andra fördelarna med helkroppsvibrationsträning för neuropati.

Förstå neuropati och dess inverkan

Ditt perifera nervsystem skickar signaler från det centrala nervsystemet – dvs din hjärna och ryggrad – till resten av kroppen genom motoriska nerver. När dessa perifera nerver skadas och inte kan fungera eller kommunicera optimalt uppstår perifer motorneuropati. Sensorisk neuropati är när de perifera nerverna skickar signaler tillbaka till det centrala nervsystemet (smärta, stickningar, etc.)
Det finns över 100 varianter av perifer neuropati, var och en med unika symtom. Till exempel påverkar motorneuropati nerverna som styr kroppsrörelser, från att gå till att prata till att röra armarna. Autonom neuropati är ett allvarligare tillstånd som påverkar nerverna som är involverade i automatiska processer som vi vanligtvis inte ens tänker på, som andning och hjärtslag.
Orsaker och symtom på neuropati
Perifer neuropatis vanligaste länk är diabetes. Mer än hälften av personer med diabetes kommer att utveckla någon form av neuropati. Andra sätt som neuropati kan utvecklas på är från skador, alkoholism, överexponering för gifter, låga vitaminnivåer, infektioner och i vissa fall genetik.

De vanligaste symtomen på perifer neuropati inkluderar följande:

• Uppkomst av stickningar, stickningar eller domningar i händer och fötter som går till armar och ben över tiden. (Sensorisk)
• Extrem känslighet för beröring (sensorisk)
• Skarp, stickande eller brännande smärta (sensorisk)
• Brist på koordination och fall (motorisk med sensoriskt bidrag)
• Muskelsvaghet (motorisk)

Dessa symtom kan göra vardagen utmanande och kan leda till att andra delar av din hälsa lider. Men vad händer om det fanns en behandling som kunde lindra neuropatisymptom och samtidigt förbättra din allmänna hälsa?
vibrationsplattformar

Vetenskapen bakom helkroppsvibrationer (WBV) för neuropati

I en nyligen genomförd studie från 2020 förbättrade helkroppsvibrationer (WBV) symtom på diabetisk perifer neuropati genom att avsevärt minska baslinjesmärta hos neuropatipatienter.
I studien drog forskarna slutsatsen att WBV var ansvarig för minskad smärta hos försökspersoner efter två veckors och fyra veckors användningsintervall. Ännu mer lovande, försökspersoner rapporterade minskad smärta under veckorna efter WBV-behandling, vilket tyder på att användning av en vibrationsplatta kan ha varaktiga smärtreducerande effekter.
Dessutom kan WBV gynna balans och förbättra gång hos patienter med diabetisk perifer neuropati, enligt en fallstudie publicerad 2015. I studien fick en patient regelbundna korta vibrationsträningspass under fyra veckor. Intressant nog visade denna fallstudie en anmärkningsvärd akut smärtminskning efter varje session och visade att patientens gång förbättrades i de flesta av de uppmätta variablerna i slutet av studien.
Även om ovanstående forskning är spännande, är dessa långt ifrån de enda fördelarna med att använda en vibrationsplatta för neuropati.

De omfattande fördelarna med vibrationsträning för neuropati

När du använder en vibrationsplatta för neuropati kan du njuta av följande ytterligare fördelar:

• Starkare ben – Under WBV-träning underlättar vibrationerna blodflödet till ben och muskler, vilket ökar hastigheten med vilken de återhämtar sig och läker. Starkare och tätare ben kan hjälpa till att förhindra brott när en olycka är framme. Eftersom neuropati ofta minskar balans och koordination, är att öka din benstyrka genom WBV en välkomstbonus.
• Förbättrad blodcirkulation – De stimulerande vibrationerna som levereras genom en vibrationsplatta eller en vibrerande massageapparat kan öka hudens blodflöde. Denna kritiska cirkulationsprocess hjälper till att flytta livsviktigt syre och näringsämnen till cellerna för att stödja deras funktion. Den förstärkta blodcirkulationen har många fördelar i sig, som att potentiellt minska uppkomsten av celluliter och hjälpa till att balansera vätskorna i din kropp, bekämpa lymfödem.
• Förbättrad kondition – Ledande idrottare och tränare använder vibrationsplattor för att minska muskelsmärta och trötthet och bygga muskelstyrka samtidigt som de bränner fett och kalorier. Vibrationsträning låter din kropp effektivt aktivera fler muskelfibrer än traditionell styrketräning, vilket gör att du kan bygga en bättre kropp samtidigt som du ger kronisk smärtlindring från neuropati.

Säkerhetsöverväganden innan du deltar i vibrationsträning

Även om de är generellt säkra för alla åldrar och kroppstyper, kan vissa redan existerande medicinska tillstånd göra vibrationsplattor osäkra för vissa användare. Du bör alltid diskutera din användning av helkroppsvibrationsteknik med din läkare eller annan medicinsk leverantör om du har några redan existerande tillstånd som du är orolig för.
Power Plate®: Din partner inom neuropatihantering
Power Plate erbjuder en rad vibrationsplattor och riktad välbefinnande för vibrationsterapi som är konstruerad för att hjälpa din kropp att må bättre, oavsett din fysiska kondition. För att komplettera din träning kan du använda en vibrationsroller, minimassagepistol eller en jordnötsmassagerulle för riktad muskelavlastning.

Med Power Plates egenutvecklade PrecisionWave™-teknik drar du nytta av ett exakt intervall av frekvenser och amplituder som har vetenskapligt bevisats leverera robusta resultat. Med sina karaktäristiska treplansrörelsemönster är Power Plate speciellt konstruerad för att leverera denna exakta vibration på ett sätt som är bekvämt och säkert.

Källor:
Mayo Clinic. Perifer neuropati. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peripheral-neuropathy
Johns Hopkins medicin. Perifer neuropati. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/peripheral-neuropathy
Pub Med. Helkroppsvibrationer förbättrar symtom på diabetisk perifer neuropati. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32507132/
ScienceDirect. Fallstudie: Användning av vibrationsterapi vid behandling av diabetisk perifer småfiberneuropati. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1877593411000117
Monmouth smärta. Fördelarna med Power Plate-vibrationsterapi på Monmouth Pain. https://www.monmouthspine.com/category-wellness/the-benefits-of-power-plate-vibration-therapy/