Teknik som funnits sedan 1970-talet har vidareutvecklats och är idag elitidrottarnas favorit. Träningsmaskinen Power Plate har hjälpt idrottare som Cristiano Ronaldo att hålla sin kropp i form och Rafael Nadal att rehabilitera sig efter skador. Power Plate, som använder sig av vibrationer för att nå på djupet i musklerna, har de senaste tio åren utvecklats allt mer för att skapa en träning som är till för alla.
Glöm styrketräning – nu satsar elitidrottarna på vibrationsträning. Söndag har testat den senaste figurtrimmaren.
Glöm: Gymmet.
Satsa på: Powerplaten.
Ingenting kan höja träningsmotivationen så mycket som en tajt brudklänning – men vem har lust att svettas i månader på gymmet när du kan få samma resultat på en bråkdel av tiden? Gör som Madonna och Sienna Miller och testa en så kallad powerplate – en minut på maskinen motsvarar ett tjugotal benböj. En platta kostar från cirka tio tusen kronor och uppåt, men det går lika bra att gå till särskilda powerplategym.
Cookie | Varaktighet | Beskrivning |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |